兒童擔憂與焦慮工具包 – 可列印冷靜活動與家長指南（4–10歲）
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當憂慮在睡前、上學前或無緣無故地拜訪您的小寶貝時，這套溫和的工具包為您提供話語和工具，幫助他們再次感到安全。 憂慮與焦慮工具包 這是一份18頁的可列印資料包，包含平靜活動、呼吸練習和給家長的引導語，專為4至10歲的兒童設計。
由 Mindful & Co Kids 創作，結合了給您的簡單指導和給他們的趣味、無壓力的活動。列印一次，每當強烈的情緒來臨時，都可以隨時使用。
內容包含
- 給家長的話 和 「憂慮者的平靜計畫」 了解孩子身體和心智中發生的事
- 本週可嘗試的3件事 4-6呼吸法、憂慮傾倒和簡單的日常節奏
- 平靜引導語 在困難時刻可以說的確切話語
- 50種緩解孩子憂慮的方法
- 兒童活動與著色頁 「我的憂慮罐」、「讓它飄走」、「平靜策略」、「5-4-3-2-1接地技巧」、「當我憂慮時」、「我的憂慮表情」、「憂慮vs.幫助性想法」、「放下想法」、「遠離憂慮」、「描繪與呼吸」，以及平靜著色頁
為什麼家庭喜愛它
- 為焦慮和擔憂的孩子提供無螢幕的平靜
- 簡單、溫和的工具，幫助小神經系統安定下來
- 適合在家、教室或與諮商師一起使用
- 沒有「正確」的使用方式，從感覺合適的地方開始
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