아이를 위한 걱정 & 불안 키트 – 인쇄 가능한 진정 활동 & 부모 가이드 (4~10세)
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아이의 걱정이 찾아올 때, 잠자리에 들기 전, 학교 가기 전, 또는 갑자기 찾아올 때, 이 부드러운 키트는 아이가 다시 안전함을 느끼도록 도와줄 말과 도구를 제공합니다. Worry & Anxiety Kit 은(는) 4~10세 어린이를 위해 만들어진 18페이지 분량의 인쇄 가능한 진정 활동, 호흡 운동, 부모용 대화 스크립트 모음입니다.
Mindful & Co Kids가 제작했으며, 부모를 위한 간단한 안내와 아이를 위한 재미있고 부담 없는 활동이 함께 담겨 있습니다. 한 번 인쇄해 두고, 큰 감정이 찾아올 때마다 다시 꺼내 보세요.
구성 내용
- 부모를 위한 메모 및 걱정 많은 아이를 위한 진정 플랜 - 아이의 몸과 마음에서 일어나는 일 이해하기
- 이번 주에 시도할 3가지 - 4-6 호흡, 걱정 버리기, 간단한 일상 리듬
- 진정 대화 스크립트 - 힘든 순간에 해야 할 정확한 말
- 아이의 걱정을 덜어주는 50가지 방법
- 아이 활동 및 색칠 공부 페이지 - 나의 걱정 항아리, 저 멀리 날려 보내기, 진정 전략, 5-4-3-2-1 grounding 기법, 걱정될 때, 나의 걱정 표정, 걱정 vs 도움 되는 생각, 생각 놓아주기, 걱정에서 자유로워지기, 따라 그리며 호흡하기, 그리고 진정 색칠 공부
가족들이 좋아하는 이유
- 불안하고 걱정 많은 아이를 위한 스크린 없는 진정
- 작은 신경계를 진정시키는 데 도움이 되는 간단하고 부드러운 도구
- 집, 교실, 또는 상담사와 함께 사용하기에 완벽
- 정해진 사용법은 없습니다. 편한 곳에서 시작하세요.
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